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虾仁豆腐丸的做法,虾仁豆腐丸怎样做?

虾仁豆腐丸是一道微波食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析虾仁豆腐丸的做法,协助您做出美味可口的虾仁豆腐丸。

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虾仁豆腐丸的做法
1.豆腐放在微波炉专用网上,加热1分45秒。 2.虾仁去泥肠,加精盐、绍酒、胡萝卜切片,香菇去蒂切丁。 3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等,精盐、太白粉一起拌匀。4.在两个小碗中铺上微波薄膜,每个小碗各放入拌匀的原料的一半,包卷好,用橡皮圈固定,放进微波炉加热2分钟30秒。 5.把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中,罩上微波薄膜,加热20秒,取出混合均匀,再加热1分钟,拌匀,淋在加热好的豆腐上。
虾仁豆腐丸说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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虾仁豆腐丸的制作材料

主料:豆腐(北)300克

辅料:虾仁50克 胡萝卜20克 香菇(鲜)15克 鸡蛋40克

调料:白砂糖2克 盐4克 黄酒5克 淀粉(豌豆)5克

虾仁豆腐丸怎么做好吃
本品需高汤适量。
虾仁豆腐丸的热量
能量516.2千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质55.41克,脂肪29.2克,碳水化合物18.91克,叶酸171.88微克,膳食纤维9.13克,胆固醇496.5毫克,维生素A256.7微克,胡萝卜素916微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.25毫克,烟酸3.36毫克,维生素C2.75毫克,维生素E26.75毫克,钙625.13毫克,磷736.06毫克,钾702.21毫克,钠4107.82毫克,碘10.88微克,镁316.54毫克,铁11.21毫克,锌4.76毫克,硒51.4微克,铜1.45毫克,锰0.74毫克, 虾仁豆腐丸的做法,虾仁豆腐丸怎么做
制作虾仁豆腐丸的小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。