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玉兰豆腐煲的做法,玉兰豆腐煲怎样做?

玉兰豆腐煲是一道私家菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析玉兰豆腐煲的做法,协助您做出美味可口的玉兰豆腐煲。

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玉兰豆腐煲的做法
1.豆腐切成3厘米长、2厘米宽的片;海米用温水泡软;水发香菇切片;葱姜洗净,葱切段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克。2.油烧热,豆腐下锅炸到金黄色捞出,余油倒出留适量,把葱段、姜片、香菇、玉兰片放入锅炒出香味,倒入黄酒、酱油和350克开水。3.豆腐、白糖、味精放入锅中烧开,移到小火慢烧,待其烧透,盛入煲锅即可。
玉兰豆腐煲说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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玉兰豆腐煲的制作材料

主料:豆腐(北)300克

辅料:香菇(鲜)50克 玉兰片50克 虾米10克

调料:色拉油50克 大葱10克 姜10克 料酒10克 淀粉(豌豆)5克 酱油5克 白砂糖5克 盐5克 味精1克

玉兰豆腐煲怎么做好吃
因有过油炸制过程,需准色拉油500克左右。
玉兰豆腐煲的热量
能量882.58千卡,维生素B60.17毫克,蛋白质35.37克,脂肪74.86克,碳水化合物32.68克,叶酸145.9微克,膳食纤维16.24克,胆固醇52.5毫克,维生素A21微克,胡萝卜素113.4微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.1毫克,维生素C1.7毫克,维生素E62.32毫克,钙408.6毫克,磷459.74毫克,钾478.99毫克,钠2851.26毫克,碘8.37微克,镁234.92毫克,铁8.56毫克,锌3.84毫克,硒16.42微克,铜0.52毫克,锰1.13毫克, 玉兰豆腐煲的做法,玉兰豆腐煲怎么做
制作玉兰豆腐煲的小贴士: