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香菇烧菜花的做法,香菇烧菜花怎样做?

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香菇烧菜花的做法
1.将菜花切成小朵,用开水烫一下待用;再把香菇用水泡开,切成片。2.把植物油倒入锅中,将香菇和菜花放入锅中翻炒片刻,加盐、味精、高汤,烧透即可。
香菇烧菜花说明:

工艺:锅烧

口味:原本味

标签: 【私家菜】 【高温环境作业人群食谱】 【防癌抗癌食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 【动脉硬化食谱

香菇烧菜花的制作材料

主料:香菇(干)5克 菜花200克

辅料:

调料:植物油15克 盐3克 味精1克

香菇烧菜花怎么做好吃
本菜以上品蔬菜菜花和营养精品香菇一同为菜,保健价值很高,可作为家中常吃菜肴。
香菇烧菜花的热量
能量61.23千卡,蛋白质5.6克,脂肪0.46克,碳水化合物12.55克,叶酸66.55微克,膳食纤维3.98克,维生素A10.15微克,胡萝卜素61微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.23毫克,维生素C122.25毫克,维生素E0.89毫克,钙51.81毫克,磷106.94毫克,钾423.66毫克,钠1324.69毫克,镁43.48毫克,铁2.77毫克,锌1.2毫克,硒1.82微克,铜0.16毫克,锰0.63毫克, 香菇烧菜花的做法,香菇烧菜花怎么做
制作香菇烧菜花的小贴士: