紫苋粳米粥是一道腹泻调理食谱 痢疾食谱 贫血食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析紫苋粳米粥的做法，协助您做出美味可口的紫苋粳米粥。
| 紫苋粳米粥的做法 |
| 将新鲜紫苋去根，洗净，切碎，与粳米同煮粥。用法：每日2次，早晚服食。 |
| 紫苋粳米粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 紫苋粳米粥的制作材料 |
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主料：苋菜(紫)100克 粳米100克 辅料： 调料： |
| 紫苋粳米粥怎么做好吃 |
| 1. 祛湿热，适用于急性菌痢肠炎者服食。2. 脾胃虚寒滑泻者忌用。腹泻痢疾调理药膳 |
| 紫苋粳米粥的热量 |
| 能量374千卡,蛋白质10.5克,脂肪1克,碳水化合物83.3克,叶酸419.8微克,膳食纤维2.4克,维生素A248微克,胡萝卜素1490微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.18毫克,烟酸1.9毫克,维生素C30毫克,维生素E2.55毫克,钙189毫克,磷184毫克,钾437毫克,钠44.7毫克,镁72毫克,铁4毫克,锌2.15毫克,硒2.59微克,铜0.26毫克,锰1.71毫克, 紫苋粳米粥的做法，紫苋粳米粥怎么做 |
| 制作紫苋粳米粥的小贴士： |
| 苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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