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生菜肉松的做法,生菜肉松怎样做?

生菜肉松是一道贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 糖尿病食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析生菜肉松的做法,协助您做出美味可口的生菜肉松。

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生菜肉松的做法
1. 肉馅用4克酱油腌制;2. 干蘑菇切丝,生菜叶洗净;3. 热油锅干炸米粉,控油,装盘;4. 锅内加3大匙油烧热,放入肉馅和葱头、蘑菇、慈菇,大火煸炒;5. 肉熟后加入青豌豆和酱油、水、淀粉、盐、香油、胡椒粉翻炒,装入米粉盘内拌匀;6. 用生菜叶包好即可食用。
生菜肉松说明:

工艺:

口味:原本味

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生菜肉松的制作材料

主料:猪肉(肥瘦)300克

辅料:豌豆20克 生菜(团叶)30克 籼米粉(排米粉)60克

调料:酱油8克 淀粉(豌豆)6克 大葱3克 洋葱(白皮)8克 蘑菇(干)10克 盐3克 香油3克 胡椒粉3克

生菜肉松怎么做好吃
1. 此菜富含蛋白质,脂肪,糖,维生素A,维生素B1和钙,磷,铁等物质。可以增强体质,提高受孕机会。2. 猪肉性平味甘,咸,滋阴润燥,青豌豆性平味甘,和中下气;米粉性平味甘,平,补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻痢。
生菜肉松的热量
能量1515.66千卡,维生素B60毫克,蛋白质48.95克,脂肪114.79克,碳水化合物75.36克,叶酸51.55微克,膳食纤维3.31克,胆固醇240毫克,维生素A107.57微克,胡萝卜素321.32微克,硫胺素0.78毫克,核黄素0.67毫克,烟酸14.68毫克,维生素C10.03毫克,维生素E4.01毫克,钙69.55毫克,磷619.55毫克,钾891.94毫克,钠1855.42毫克,碘0.71微克,镁102.6毫克,铁13.72毫克,锌7.86毫克,硒45.58微克,铜0.56毫克,锰0.94毫克, 生菜肉松的做法,生菜肉松怎么做
制作生菜肉松的小贴士: