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淡菜粥的做法,淡菜粥怎样做?

淡菜粥是一道肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析淡菜粥的做法,协助您做出美味可口的淡菜粥。

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淡菜粥的做法
将淡菜用温水浸泡半天,烧开后去心。粳米淘洗干净,与淡菜一并放入锅内,加入清水适量油、盐,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。用法;每日早晚各1次,温热食用。
淡菜粥说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【肝调养食谱】 【肾调养食谱】 【补血食谱】 【阳痿早泄食谱】 【壮腰健肾食谱

淡菜粥的制作材料

主料:粳米100克 淡菜(干)50克

辅料:

调料:盐2克

淡菜粥怎么做好吃
滋补肝肾,益精养血。用治肝肾阴虚、精血亏损、阳事不举或而不坚、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便余沥。五脏兼补药膳
淡菜粥的热量
能量520.5千卡,蛋白质31.6克,脂肪5.25克,碳水化合物87.45克,膳食纤维0.6克,胆固醇246.5毫克,维生素A18微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.24毫克,烟酸3.45毫克,维生素E4.68毫克,钙89.94毫克,磷348毫克,钾229.28毫克,钠1178.12毫克,镁118.54毫克,铁7.37毫克,锌4.81毫克,硒62.76微克,铜0.56毫克,锰2毫克, 淡菜粥的做法,淡菜粥怎么做
制作淡菜粥的小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”