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卤素熏鱼的做法,卤素熏鱼怎样做?

卤素熏鱼是一道卤酱菜 骨质疏松食谱 更年期食谱,口味五香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析卤素熏鱼的做法,协助您做出美味可口的卤素熏鱼。

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卤素熏鱼的做法
1.取白粗布一块,洗妆后摊开,在白布上均匀撒上精盐。豆腐衣用冷水浸湿,平展地摊在白布中间,然后四边包卷成直径约12厘米的圆长筒形,再用线绳轻轻扎住(不宜太紧),投入沸水锅中,旺火烧煮20分钟,取出放入冷水中冷却,捞出解去线绳包布,用刀顺长条剖开,切成斜刀块,放入盆内。 2.炒锅放鲜汤,酱油,姜末,白糖,味精,桂皮,黄酒,五香粉烧开,用小火煮,即成熏鱼汤汁500克。 3.另起锅加生油,烧至七成热,将素鱼逐块投入,炸至呈深金黄色,捞出沥油,趁热浸入卤汁内,小火略为烧煮入味,即可捞出装盘。
卤素熏鱼说明:

工艺:

口味:五香味

标签: 【卤酱菜】 【骨质疏松食谱】 【更年期食谱

卤素熏鱼的制作材料

主料:油皮500克

辅料:

调料:酱油50克 白砂糖35克 桂皮5克 盐20克 姜10克 料酒20克 味精3克 五香粉3克 植物油200克

卤素熏鱼怎么做好吃
卤素熏鱼的热量
能量2349.08千卡,蛋白质262.16克,脂肪115.36克,碳水化合物106.54克,叶酸0.35微克,膳食纤维41.03克,维生素A237.8微克,胡萝卜素1417微克,硫胺素1.13毫克,核黄素0.67毫克,烟酸5.53毫克,维生素C0.4毫克,维生素E233.04毫克,钙1250.53毫克,磷2579.4毫克,钾4621.81毫克,钠11024.95毫克,碘26.2微克,镁981.7毫克,铁64.42毫克,锌21.18毫克,硒12.45微克,铜5.98毫克,锰14.53毫克, 卤素熏鱼的做法,卤素熏鱼怎么做
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