五彩墨鱼是一道家常菜 健脾开胃食谱 补血食谱 贫血食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析五彩墨鱼的做法，协助您做出美味可口的五彩墨鱼。
| 五彩墨鱼的做法 |
| 1. 墨鱼洗净切花；2. 墨鱼放入开水中快速汆烫捞出；3. 青椒、红辣椒、洋葱、葱、姜分别切丝备用；4. 锅内倒油烧热，放入青椒丝、红辣椒丝、洋葱丝略炒；5. 再放入墨鱼花，加入葱、姜、植物油、米酒、酱油、水淀粉、盐、醋、白糖炒匀即可。 |
| 五彩墨鱼说明： |
|
工艺：炒 口味：微辣 |
| 五彩墨鱼的制作材料 |
|
主料：墨鱼300克 辅料：辣椒(红、尖)30克 青椒30克 洋葱（白皮）50克 调料：大葱10克 姜5克 植物油20克 江米酒10克 酱油15克 淀粉(玉米)10克 盐3克 醋10克 白砂糖5克 |
| 五彩墨鱼怎么做好吃 |
| 墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。 |
| 五彩墨鱼的热量 |
| 能量365.2千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质48.4克,脂肪3.1克,碳水化合物35.58克,叶酸34微克,膳食纤维2.24克,胆固醇678毫克,维生素A90.7微克,胡萝卜素543.9微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.2毫克,烟酸6.66毫克,维生素C69.3毫克,维生素E4.85毫克,钙96.61毫克,磷596.75毫克,钾1495.57毫克,钠2571.94毫克,碘45.54微克,镁162.81毫克,铁6.45毫克,锌4.72毫克,硒114.33微克,铜2.19毫克,锰1.17毫克, 五彩墨鱼的做法，五彩墨鱼怎么做 |
| 制作五彩墨鱼的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=14557&caipu=1196009915