北菇蚝豉冬菇煲是一道私家菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析北菇蚝豉冬菇煲的做法，协助您做出美味可口的北菇蚝豉冬菇煲。
| 北菇蚝豉冬菇煲的做法 |
| 1. 玉竹折小段，放入沸油内炸香，捞起在清水中浸软候用；2. 蚝豉浸开，逐只洗净；3. 冬菇浸开，去蒂，洗净；4. 火腿斩小件；5. 姜、葱均洗净切丝；6. 烧热瓦缸，下油，放入姜，葱爆香，又加入火腿同爆至香，蚝豆亦下同爆，倾下两碗清水，连同玉竹，调适味同煲至熟即成。 |
| 北菇蚝豉冬菇煲说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 北菇蚝豉冬菇煲的制作材料 |
|
主料：蚝豉120克 辅料：香菇（鲜）60克 火腿80克 玉竹80克 调料：姜5克 大葱5克 盐3克 味精2克 植物油15克 |
| 北菇蚝豉冬菇煲怎么做好吃 |
| 蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。 |
| 北菇蚝豉冬菇煲的热量 |
| 能量99.16千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质14.67克,脂肪2.95克,碳水化合物5.82克,叶酸47.29微克,膳食纤维2.24克,胆固醇31.2毫克,维生素A38.75微克,胡萝卜素11.7微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸5.7毫克,维生素C0.95毫克,维生素E0.38毫克,钙13.16毫克,磷275.18毫克,钾171.95毫克,钠2521.6毫克,碘2.88微克,镁18.6毫克,铁1.13毫克,锌2.11毫克,硒8微克,铜0.14毫克,锰0.37毫克, 北菇蚝豉冬菇煲的做法，北菇蚝豉冬菇煲怎么做 |
| 制作北菇蚝豉冬菇煲的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=12002&caipu=1214404314