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鱼香蘑菇的做法,鱼香蘑菇怎样做?

鱼香蘑菇是一道私家菜 高血压食谱 动脉硬化食谱,口味鱼香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析鱼香蘑菇的做法,协助您做出美味可口的鱼香蘑菇。

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鱼香蘑菇的做法
1.把蘑菇切去菌柄,洗净,在伞盖上浅划几刀,放入精盐拌匀,拌入味10分钟;鸡蛋打在碗中,加入一部分干细淀粉,调匀成鸡蛋糊;剩余的淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;泡椒洗净切成末;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣洗净切成蒜末;大葱去根洗净切成葱花备用。2.锅放在旺火上,倒入菜油烧至六成热时,把蘑菇放入鸡蛋糊中拌匀,放入油锅中炸至蘑菇熟,外表金黄色酥脆时捞出滤干油分。3.锅内留油适量,加入泡辣椒末炒香至油成红色,加入姜蒜末、葱花炒香,倒入由精盐、白糖、酱油、醋、味精、素汤200毫升、湿淀粉兑成的味汁,收汁后加入炸好的蘑菇,拌匀起锅,装盘即成。
鱼香蘑菇说明:

工艺:炸烹

口味:鱼香味

标签: 【私家菜】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱

鱼香蘑菇的制作材料

主料:蘑菇(鲜蘑)250克

辅料:鸡蛋120克

调料:淀粉(豌豆)15克 醋5克 味精2克 盐3克 酱油5克 白砂糖5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 大葱5克 泡椒25克 植物油75克

鱼香蘑菇怎么做好吃
因有过油炸制过程,需准备植物油750克左右。
鱼香蘑菇的热量
能量277.51千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质24.36克,脂肪10.89克,碳水化合物34.82克,叶酸136.71微克,膳食纤维5.62克,胆固醇702毫克,维生素A288微克,胡萝卜素38.2微克,硫胺素0.35毫克,核黄素1.21毫克,烟酸10.51毫克,维生素C5.7毫克,维生素E3.66毫克,钙97.06毫克,磷416.33毫克,钾1049.25毫克,钠1824.74毫克,碘32.76微克,镁52.95毫克,铁6.63毫克,锌3.87毫克,硒19.02微克,铜1.44毫克,锰0.79毫克, 鱼香蘑菇的做法,鱼香蘑菇怎么做
制作鱼香蘑菇的小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。