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蒸煮苹果番薯的做法,蒸煮苹果番薯怎样做?

蒸煮苹果番薯是一道幼儿食谱 甜品/点心 延缓衰老食谱,口味酸甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蒸煮苹果番薯的做法,协助您做出美味可口的蒸煮苹果番薯。

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蒸煮苹果番薯的做法
1. 苹果洗净,不去皮,切成三角形。2. 番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去涩味,放在滤网上沥干水分。3. 高汤和半杯的水倒进锅里,放入盐,并放入苹果和番薯,加一点酱油和砂糖,盖上锅盖开始煮,番薯变软后,即可盛盘。
蒸煮苹果番薯说明:

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【幼儿食谱】 【甜品/点心】 【延缓衰老食谱

蒸煮苹果番薯的制作材料

主料:苹果30克 甘薯50克

辅料:

调料:酱油1克 白砂糖3克 盐1克

蒸煮苹果番薯怎么做好吃
除了可以当配菜,也可以当点心,该菜风味清淡,可以品尝自然的甜味。
蒸煮苹果番薯的热量
能量56.73千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质0.47克,脂肪0.16克,碳水化合物14.8克,叶酸11.69微克,膳食纤维1.46克,维生素A63.4微克,胡萝卜素381微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.18毫克,维生素C3.2毫克,维生素E0.64毫克,钙11.68毫克,磷18.88毫克,钾83.36毫克,钠486.62毫克,碘0.22微克,镁11.37毫克,铁0.39毫克,锌0.15毫克,硒0.17微克,铜0.05毫克,锰0.07毫克, 蒸煮苹果番薯的做法,蒸煮苹果番薯怎么做
制作蒸煮苹果番薯的小贴士:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。