山药枸杞粥是一道肾调养食谱 尿路结石食谱 肾炎食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山药枸杞粥的做法，协助您做出美味可口的山药枸杞粥。
| 山药枸杞粥的做法 |
| 1. 将山药、枸杞煎取汁；2. 汁与粳米煮成粥。 |
| 山药枸杞粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 山药枸杞粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：山药(干)60克 枸杞子30克 调料： |
| 山药枸杞粥怎么做好吃 |
| 1. 滋补肝肾，益精明目。2. 适用于肝肾不足之虚劳精亏、腰背酸痛、头晕眼花等症。 |
| 山药枸杞粥的热量 |
| 能量614.8千卡,蛋白质17.51克,脂肪1.65克,碳水化合物139.11克,膳食纤维6.51克,维生素A487.5微克,胡萝卜素2925微克,硫胺素0.42毫克,核黄素0.39毫克,烟酸2.5毫克,维生素C14.4毫克,维生素E1.83毫克,钙66.2毫克,磷193.9毫克,钾388.6毫克,钠140.55毫克,镁62.8毫克,铁2.96毫克,锌2.46毫克,硒8.32微克,铜0.86毫克,锰1.76毫克, 山药枸杞粥的做法，山药枸杞粥怎么做 |
| 制作山药枸杞粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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