淮山药芝麻糊是一道延缓衰老食谱 乌发食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱 便秘食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析淮山药芝麻糊的做法，协助您做出美味可口的淮山药芝麻糊。
| 淮山药芝麻糊的做法 |
| 1.将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；淮山药切成小颗；黑芝麻炒香。将能以上三味放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉待用。 2.锅中放入冰糖，加清水，溶化过滤后烧开，将由粳米、淮山药、黑芝麻磨碎滤出的细蓉慢慢倒入锅内，加玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。用法：每日早、晚各服1次，每次1-2汤匙。 |
| 淮山药芝麻糊说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 淮山药芝麻糊的制作材料 |
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主料：黑芝麻120克 山药(干)15克 牛奶200克 冰糖120克 粳米60克 辅料： 调料： |
| 淮山药芝麻糊怎么做好吃 |
| 玫瑰糖玫瑰糖是经过科学配方和严格的生产工艺，以蜂蜜为原料加工而成；它富含丰富的维生素和碳水化合物，12种矿物质，16种酸类等营养物质。材料：玫瑰花3-5g、蜂蜜（适量）、奶精、红茶一包 作法：1. 将红茶包与玫瑰花置入冲茶壶内，以300cc的热开水冲开。 2. 待花茶（红茶+玫瑰花）泡开后，加入适量蜂蜜。 3. 最后加上奶精即可饮用。 说明：1. 玫瑰奶茶可舒缓紧张的情绪，纾解压力。 2. 也可以使用牛奶代替奶精，味道更浓更香醇！ |
| 淮山药芝麻糊的热量 |
| 能量1476千卡,蛋白质34.95克,脂肪62.23克,碳水化合物211.82克,膳食纤维17.37克,胆固醇30毫克,维生素A48微克,硫胺素1.02毫克,核黄素0.71毫克,烟酸8.06毫克,维生素C2毫克,维生素E61.57毫克,钙1187.5毫克,磷840.35毫克,钾747.35毫克,钠104.67毫克,镁392.8毫克,铁30.24毫克,锌9.46毫克,硒11.48微克,铜2.41毫克,锰22.33毫克, 淮山药芝麻糊的做法，淮山药芝麻糊怎么做 |
| 制作淮山药芝麻糊的小贴士： |
| 滋阴补肾，益脾润扬。适用于肝肾不足、病后体虚、大便燥结、须发早白等症。中老年人平时服用，可健体强身，延年益寿。延缓衰老药膳 |
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