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煎羊排带配菜的做法,煎羊排带配菜怎样做?

煎羊排带配菜是一道私家菜 气血双补食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱,口味香辣,【家常菜食谱大全】为您详解解析煎羊排带配菜的做法,协助您做出美味可口的煎羊排带配菜。

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煎羊排带配菜的做法
1.先将羊带骨切段(每份2段),用肉拍子拍成薄片,撒盐、胡椒粉,沾少许辣酱油,用热油煎两面上色,控出油,放黄油稍煎,用辣酱油烹之。2.起菜时配青豌豆,浇黄油。
煎羊排带配菜说明:

工艺:生煎

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【气血双补食谱】 【冬季养生食谱】 【肢寒畏冷食谱

煎羊排带配菜的制作材料

主料:羊排1250克

辅料:豌豆250克

调料:盐10克 胡椒粉3克 黄油50克 辣酱油25克 番茄沙司50克 红葡萄酒50克 植物油70克

煎羊排带配菜怎么做好吃
起菜时还配上炒土豆片与羊排、青豌豆一起上桌食用。
煎羊排带配菜的热量
能量3347.71千卡,蛋白质257.54克,脂肪226.17克,碳水化合物69.31克,叶酸207.05微克,膳食纤维8.27克,胆固醇1298毫克,维生素A407.3微克,胡萝卜素787.8微克,硫胺素1.73毫克,核黄素2毫克,烟酸62.4毫克,维生素C39毫克,维生素E6.82毫克,钙162.26毫克,磷2161.66毫克,钾3931.02毫克,钠5486.15毫克,碘2.5微克,镁375.54毫克,铁34.17毫克,锌43.77毫克,硒408.31微克,铜10.01毫克,锰2毫克, 煎羊排带配菜的做法,煎羊排带配菜怎么做
制作煎羊排带配菜的小贴士: