香菇炒豆皮是一道私家菜 冠心病食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱 高脂血症食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析香菇炒豆皮的做法,协助您做出美味可口的香菇炒豆皮。
香菇炒豆皮的做法 |
1.将大香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去水,切成片。将豆皮用清水洗净,捞出,控去水,切成1厘米宽的条。胡萝卜洗净,削去外皮,切去头尾,再切在薄片;冬笋切成片。 2.炒锅置中火上,放花生油50克烧热,下香菇炒出香味,放胡萝卜片,笋片略炒片刻,放入豆皮条,精盐炒匀,下味精,倒入鸡汤烧沸,出锅装盘。 |
香菇炒豆皮说明: |
工艺:生炒 口味:咸鲜味 |
香菇炒豆皮的制作材料 |
主料:香菇(鲜)100克 油皮300克 辅料:胡萝卜100克 冬笋100克 调料:盐5克 味精2克 花生油50克 |
香菇炒豆皮怎么做好吃 |
本品需鸡汤约150克。 |
香菇炒豆皮的热量 |
能量1843.86千卡,蛋白质162.9克,脂肪119.55克,碳水化合物58.53克,叶酸46.1微克,膳食纤维29.5克,维生素A842微克,胡萝卜素5050微克,硫胺素0.78毫克,核黄素0.55毫克,烟酸5.94毫克,维生素C15毫克,维生素E161.09毫克,钙782.1毫克,磷1625.58毫克,钾2842.28毫克,钠2225.5毫克,碘15微克,镁563.24毫克,铁38.02毫克,锌13.39毫克,硒10.06微克,铜3.79毫克,锰8.81毫克, 香菇炒豆皮的做法,香菇炒豆皮怎么做 |
制作香菇炒豆皮的小贴士: |
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