综合蔬果干炒肉是一道家常菜 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析综合蔬果干炒肉的做法，协助您做出美味可口的综合蔬果干炒肉。
| 综合蔬果干炒肉的做法 |
| 1. 猪里脊肉洗净沥干后切片，放入少许盐搅拌均匀，腌约10分钟；2. 茄子洗净切条晒干；3. 胡萝卜、苹果、切片晒干；4. 话梅晒干；5. 锅内倒入少许植物油烧至六成热，将里脊肉片倒入，快速翻炒；6. 里脊肉片炒熟后，放入综合蔬果干（胡萝卜干、茄子条、话梅干、苹果干、百合）、盐、鸡精、香油拌炒均匀即可。 |
| 综合蔬果干炒肉说明： |
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工艺：炒 口味：酸甜味 |
| 综合蔬果干炒肉的制作材料 |
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主料：猪里脊肉200克 辅料：胡萝卜30克 茄子(紫皮、长)30克 梅子30克 苹果30克 百合(干)30克 调料：植物油15克 盐2克 鸡精1克 香油1克 |
| 综合蔬果干炒肉怎么做好吃 |
| 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 |
| 综合蔬果干炒肉的热量 |
| 能量466.13千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质43.45克,脂肪17.4克,碳水化合物35.75克,叶酸20.06微克,膳食纤维2.08克,胆固醇110.05毫克,维生素A226.3微克,胡萝卜素1299微克,硫胺素0.99毫克,核黄素0.29毫克,烟酸11.1毫克,维生素C7.2毫克,维生素E2.7毫克,钙52.72毫克,磷427.16毫克,钾871.86毫克,钠1096.28毫克,碘7.66微克,镁78.56毫克,铁5.94毫克,锌5.18毫克,硒11.62微克,铜0.71毫克,锰0.37毫克, 综合蔬果干炒肉的做法，综合蔬果干炒肉怎么做 |
| 制作综合蔬果干炒肉的小贴士： |
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