香菇豆腐笋是一道私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱 冠心病食谱 理气调理食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 神经衰弱食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析香菇豆腐笋的做法，协助您做出美味可口的香菇豆腐笋。
| 香菇豆腐笋的做法 |
| 1. 将香菇洗净，去蒂。2. 将鲜笋洗净，切片。3. 将豆腐切片，葱、姜切段。4. 炒锅置旺火上，加油烧热，放入豆腐片，煎至两面呈浅黄时，倒入盘内。5. 锅内放油烧热，葱、姜炝锅，倒入清汤适量，加入白糖、味精、酱油、胡椒粉、精盐搅匀，接着下入豆腐、香菇，改用小火烧10分钟，待豆腐入味后，加鲜笋片，用淀粉勾芡，淋入香油拌匀，出锅即可。 |
| 香菇豆腐笋说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 标签： 【私家菜】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【健脾开胃食谱】 【冠心病食谱】 【理气调理食谱】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】 【神经衰弱食谱】 |
| 香菇豆腐笋的制作材料 |
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主料：香菇（鲜）100克 冬笋50克 豆腐(北)250克 辅料： 调料：盐3克 味精2克 胡椒粉2克 白砂糖5克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克 酱油5克 香油10克 花生油15克 |
| 香菇豆腐笋怎么做好吃 |
| 此菜具有减肥降压，健脾开胃，宽中下气的作用。适用于治疗高血压、冠心病。 |
| 香菇豆腐笋的热量 |
| 能量598.2千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质28.78克,脂肪45.67克,碳水化合物28.88克,叶酸142.32微克,膳食纤维11.15克,维生素A21.7微克,胡萝卜素131.1微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.8毫克,维生素C2毫克,维生素E34.29毫克,钙292.15毫克,磷381.62毫克,钾336.23毫克,钠1652.51毫克,碘0.28微克,镁183.51毫克,铁5.47毫克,锌2.75毫克,硒9.05微克,铜0.32毫克,锰0.78毫克, 香菇豆腐笋的做法，香菇豆腐笋怎么做 |
| 制作香菇豆腐笋的小贴士： |
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