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豆腐乳粥的做法,豆腐乳粥怎样做?

豆腐乳粥是一道快餐/主食 学龄前儿童食谱 老人食谱 动脉硬化食谱,口味腐汁味,【家常菜食谱大全】为您详解解析豆腐乳粥的做法,协助您做出美味可口的豆腐乳粥。

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豆腐乳粥的做法
1.白米淘洗干净;葱、香菜择洗干净,葱切成丝,香菜切成小段。2.锅中倒入适量的水,放入洗净的白米同煮,开锅后改用小火,直到白米糜烂。3.把做好的粥盛在大碗中,上面放上香菜和豆腐乳。4.撒上葱丝就可以了。
豆腐乳粥说明:

工艺:

口味:腐汁味

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豆腐乳粥的制作材料

主料:腐乳(白)30克 稻米200克

辅料:大葱5克 香菜5克

调料:

豆腐乳粥怎么做好吃
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
豆腐乳粥的热量
能量734.6千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质18.24克,脂肪4.1克,碳水化合物157.84克,叶酸55.42微克,膳食纤维1.85克,维生素A16.8微克,胡萝卜素100.2微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.12毫克,烟酸4.24毫克,维生素C2.55毫克,维生素E3.48毫克,钙52.5毫克,磷245.9毫克,钾250.3毫克,钠748.47毫克,碘4.68微克,镁92.95毫克,铁5.92毫克,锌3.64毫克,硒4.95微克,铜0.66毫克,锰2.82毫克, 豆腐乳粥的做法,豆腐乳粥怎么做
制作豆腐乳粥的小贴士: