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烩大黄瓜的做法,烩大黄瓜怎样做?

烩大黄瓜是一道私家菜 痛风食谱 延缓衰老食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析烩大黄瓜的做法,协助您做出美味可口的烩大黄瓜。

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烩大黄瓜的做法
1.大黄瓜去皮洗净,切小块。2.胡萝卜去皮洗净,切片。3.大蒜去皮,切末。4.锅中倒入10克油,把蒜末爆香,再放入大黄瓜和胡萝卜炒熟。5.最后,放入准备好的调味料(盐、胡椒粉)炒匀就可以了。
烩大黄瓜说明:

工艺:生炒

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【痛风食谱】 【延缓衰老食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【糖尿病食谱

烩大黄瓜的制作材料

主料:黄瓜300克

辅料:胡萝卜50克 大蒜(白皮)15克

调料:盐3克 胡椒粉2克 植物油10克

烩大黄瓜怎么做好吃
烩大黄瓜的热量
能量89.54千卡,蛋白质3.77克,脂肪0.77克,碳水化合物18.78克,叶酸89.4微克,膳食纤维2.26克,维生素A389.95微克,胡萝卜素2340.7微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.03毫克,维生素C34.55毫克,维生素E0.37毫克,钙22.55毫克,磷34.49毫克,钾143.8毫克,钠1218.07毫克,碘0.16微克,镁12.77毫克,铁0.89毫克,锌0.28毫克,硒0.96微克,铜0.08毫克,锰0.19毫克, 烩大黄瓜的做法,烩大黄瓜怎么做
制作烩大黄瓜的小贴士: