水鱼炖淮山是一道补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 孕中期食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析水鱼炖淮山的做法，协助您做出美味可口的水鱼炖淮山。
| 水鱼炖淮山的做法 |
| 1. 水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。2. 山药洗净。3. 红枣洗净，去核。4. 水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。 |
| 水鱼炖淮山说明： |
|
工艺：隔水炖 口味：原本味 |
| 水鱼炖淮山的制作材料 |
|
主料：山药(干)50克 甲鱼200克 辅料：姜5克 枣（干）10克 调料：盐3克 |
| 水鱼炖淮山怎么做好吃 |
| 此汤具有清虚热的作用。 |
| 水鱼炖淮山的热量 |
| 能量190.45千卡,蛋白质5.08克,脂肪0.58克,碳水化合物42.7克,叶酸5.04微克,膳食纤维1.46克,维生素A1.6微克,胡萝卜素9.5微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.16毫克,烟酸0.13毫克,维生素C1.6毫克,维生素E0.22毫克,钙39.41毫克,磷14.85毫克,钾202.07毫克,钠1232.8毫克,镁5.86毫克,铁0.53毫克,锌0.56毫克,硒1.7微克,铜0.35毫克,锰0.32毫克, 水鱼炖淮山的做法，水鱼炖淮山怎么做 |
| 制作水鱼炖淮山的小贴士： |
| 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=8799&caipu=1213500684