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腊味荷兰豆的做法,腊味荷兰豆怎样做?

腊味荷兰豆是一道健脾开胃食谱 接触化学毒素人员食谱 学生膳食 接触电离辐射人员食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析腊味荷兰豆的做法,协助您做出美味可口的腊味荷兰豆。

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腊味荷兰豆的做法
1. 将葱、姜洗净切成末待用;2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用;3. 将荷兰豆撕去老筋,斜刀切成象眼块;4. 腊肠切成0.3厘米厚的片;5. 荷兰豆与腊肠用开水氽熟。6. 坐勺注油、葱、姜末炝勺,放荷兰豆和腊肠,烹料酒,下盐、味精,颠炒勾芡出勺。
腊味荷兰豆说明:

工艺:熟炒

口味:咸鲜味

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腊味荷兰豆的制作材料

主料:荷兰豆150克

辅料:腊肠50克

调料:盐2克 味精2克 大葱3克 姜3克 料酒10克 植物油40克 淀粉(豌豆)5克

腊味荷兰豆怎么做好吃
腊味荷兰豆的热量
能量356.83千卡,维生素B60毫克,蛋白质15.67克,脂肪24.63克,碳水化合物20.26克,叶酸0.45微克,膳食纤维2.27克,胆固醇44毫克,维生素A121.17微克,胡萝卜素727.02微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.12毫克,烟酸3毫克,维生素C24.21毫克,维生素E0.45毫克,钙93.84毫克,磷65.08毫克,钾241.16毫克,钠1673.5毫克,镁32.68毫克,铁3.14毫克,锌2.03毫克,硒5.08微克,铜0.14毫克,锰0.94毫克, 腊味荷兰豆的做法,腊味荷兰豆怎么做
制作腊味荷兰豆的小贴士: