双宝糙米乳是一道特色菜 快餐/主食 益智补脑食谱 便秘食谱 学龄前儿童食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双宝糙米乳的做法，协助您做出美味可口的双宝糙米乳。
| 双宝糙米乳的做法 |
| 1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。2.红豆加入4杯水，焖煮至烂，再沥干放入果汁机中，速打2分钟，滤出渣粒，制成红豆汁，备用。3.糙米与黄豆一同放入果汁机中，拌打约5分钟，滤出渣粒。4.放入红豆汁混合均匀，即可趁热食用了。 |
| 双宝糙米乳说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 双宝糙米乳的制作材料 |
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主料：赤小豆50克 大豆30克 糙米50克 辅料： 调料： |
| 双宝糙米乳怎么做好吃 |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
| 双宝糙米乳的热量 |
| 能量262.2千卡,维生素B60毫克,蛋白质20.6克,脂肪5.1克,碳水化合物41.96克,叶酸83.01微克,膳食纤维8.5克,维生素A17.6微克,胡萝卜素106微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.63毫克,维生素E12.85毫克,钙94.3毫克,磷292毫克,钾880.9毫克,钠1.76毫克,碘6.81微克,镁128.7毫克,铁6.16毫克,锌2.1毫克,硒3.75微克,铜0.72毫克,锰1.34毫克, 双宝糙米乳的做法，双宝糙米乳怎么做 |
| 制作双宝糙米乳的小贴士： |
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