荷花粥是一道快餐/主食 延缓衰老食谱 美容养颜食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析荷花粥的做法，协助您做出美味可口的荷花粥。
| 荷花粥的做法 |
| 当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米煮粥，待粥熟时入荷花，煮沸即成。 |
| 荷花粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 荷花粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 莲花15克 辅料： 调料： |
| 荷花粥怎么做好吃 |
| 面色红润、容光焕发，使皮肤光滑细腻，延缓衰老。养颜美容药膳 |
| 荷花粥的热量 |
| 能量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙11毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 荷花粥的做法，荷花粥怎么做 |
| 制作荷花粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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