双子炖麻雀是一道肾调养食谱 补阳食谱 肝调养食谱 补血食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双子炖麻雀的做法，协助您做出美味可口的双子炖麻雀。
| 双子炖麻雀的做法 |
| 1. 先将麻雀去毛和内脏，洗净；2. 将菟丝子、枸杞子洗净；3. 把麻雀、菟丝子、枸杞同放炖盅内；4. 加适量清水，炖至雀肉熟即可。 |
| 双子炖麻雀说明： |
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工艺：原炖 口味：咸鲜味 |
| 双子炖麻雀的制作材料 |
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主料：麻雀100克 辅料：枸杞子15克 菟丝子15克 调料： |
| 双子炖麻雀怎么做好吃 |
| 本品具有温肾壮阳、益肝益血之功效，适于因肾肝亏虚引起的排尿困难、尿频患者食用。 |
| 双子炖麻雀的热量 |
| 能量38.7千卡,蛋白质2.08克,脂肪0.22克,碳水化合物9.62克,膳食纤维2.54克,维生素A243.75微克,胡萝卜素1462.5微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.6毫克,维生素C7.2毫克,维生素E0.28毫克,钙9毫克,磷31.35毫克,钾65.1毫克,钠37.82毫克,镁14.4毫克,铁0.81毫克,锌0.22毫克,硒1.99微克,铜0.15毫克,锰0.13毫克, 双子炖麻雀的做法，双子炖麻雀怎么做 |
| 制作双子炖麻雀的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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