黄精粥是一道秋季养生食谱 快餐/主食，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄精粥的做法，协助您做出美味可口的黄精粥。
| 黄精粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 将款冬花摘洗干净；3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，加入款冬花；4. 改用小火继续煮至粥成，用蜂蜜调好味，即可盛起食用。 |
| 黄精粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 黄精粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：黄精5克 调料：白砂糖15克 |
| 黄精粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 黄精：黄精忌酸、冷食物。 |
| 黄精粥的热量 |
| 能量403千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物92.38克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙14毫克,磷122.2毫克,钾97.75毫克,钠2.46毫克,镁34.45毫克,铁1.19毫克,锌1.46毫克,硒2.5微克,铜0.2毫克,锰1.37毫克, 黄精粥的做法，黄精粥怎么做 |
| 制作黄精粥的小贴士： |
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