豆芽凉拌青椒是一道夏季养生食谱 家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱,口味微辣,【家常菜食谱大全】为您详解解析豆芽凉拌青椒的做法,协助您做出美味可口的豆芽凉拌青椒。
豆芽凉拌青椒的做法 |
1. 青椒、红甜椒洗净,切丝;2. 豆芽洗净;3. 在容器中放入青椒丝、红甜椒丝、豆芽,混入盐、醋、酱油、料酒拌匀;4. 盖上保鲜膜扎孔,用微波中火加热1分30秒;5. 然后放入香油,醋拌匀,移到盘中即可。 |
豆芽凉拌青椒说明: |
工艺:拌 口味:微辣 |
豆芽凉拌青椒的制作材料 |
主料:绿豆芽150克 青椒15克 柿子椒15克 辅料: 调料:香菜10克 盐2克 醋5克 酱油2克 料酒8克 香油1克 |
豆芽凉拌青椒怎么做好吃 |
1. 注意了!加热豆芽时一定要注意掌握好时间,八成熟即可。2. 没熟透的豆腐往往带点涩味,加了醋即能去除涩味,又能保持豆芽爽脆鲜嫩。 |
豆芽凉拌青椒的热量 |
能量40.09千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质3.25克,脂肪1.26克,碳水化合物6.35克,叶酸26.22微克,膳食纤维2.48克,维生素A32.8微克,胡萝卜素194.9微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1.04毫克,维生素C41.1毫克,维生素E0.93毫克,钙35.81毫克,磷45.28毫克,钾121.07毫克,钠958.51毫克,碘1.94微克,镁35.91毫克,铁1.35毫克,锌0.47毫克,硒0.74微克,铜0.12毫克,锰0.3毫克, 豆芽凉拌青椒的做法,豆芽凉拌青椒怎么做 |
制作豆芽凉拌青椒的小贴士: |
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