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番茄黄瓜汁的做法,番茄黄瓜汁怎样做?

番茄黄瓜汁是一道夏季养生食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析番茄黄瓜汁的做法,协助您做出美味可口的番茄黄瓜汁。

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番茄黄瓜汁的做法
1. 番茄洗净,去蒂,切成小块;2. 小黄瓜洗净,和洋葱一同切成小块;3. 西芹洗净,切成小段;4. 将番茄、小黄瓜、洋葱、西芹分别放入榨汁机中取汁液;5. 将榨汁机中的蔬菜汁倒入杯中,加入凉开水调匀即可。
番茄黄瓜汁说明:

工艺:其他

口味:清香味

标签: 【夏季养生食谱

番茄黄瓜汁的制作材料

主料:番茄400克 黄瓜150克 洋葱(白皮)200克 西芹100克

辅料:

调料:

番茄黄瓜汁怎么做好吃
番茄:西红柿忌与石榴同食。
番茄黄瓜汁的热量
能量156.5千卡,维生素B60.29毫克,蛋白质7.6克,脂肪1.6克,碳水化合物40.35克,叶酸126.9微克,膳食纤维12.75克,维生素A285.5微克,胡萝卜素1704微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.18毫克,烟酸3.08毫克,维生素C89.5毫克,维生素E1.96毫克,钙100毫克,磷209毫克,钾1025毫克,钠360.9毫克,碘12.4微克,镁93毫克,铁2.2毫克,锌1.04毫克,硒1.94微克,铜0.28毫克,锰0.58毫克, 番茄黄瓜汁的做法,番茄黄瓜汁怎么做
制作番茄黄瓜汁的小贴士: