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果汁鱼条的做法,果汁鱼条怎样做?

果汁鱼条是一道私家菜,口味果汁味,【家常菜食谱大全】为您详解解析果汁鱼条的做法,协助您做出美味可口的果汁鱼条。

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果汁鱼条的做法
1.鱼肉洗干净,切成5厘米长、0.5厘米粗细的条,用精盐、葱姜腌渍片刻,放入八成热的油锅中炸至金黄色时捞出沥油。2.原锅留少许底油,放入葡萄酒、果汁、白糖调和均匀,加入炸好的鱼条翻匀,出锅晾凉即可。
果汁鱼条说明:

工艺:熟炒

口味:果汁味

标签: 【私家菜

果汁鱼条的制作材料

主料:青鱼400克

辅料:

调料:果汁80克 红葡萄酒10克 盐5克 白砂糖3克 香油5克 大葱5克 姜5克 植物油30克

果汁鱼条怎么做好吃
调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
果汁鱼条的热量
能量539.5千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质80.56克,脂肪21.83克,碳水化合物3.81克,叶酸138.84微克,膳食纤维0.26克,胆固醇432毫克,维生素A169.95微克,胡萝卜素11.7微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.28毫克,烟酸11.66毫克,维生素C0.35毫克,维生素E6.73毫克,钙132.2毫克,磷739.14毫克,钾1323.8毫克,钠2156.54毫克,碘26微克,镁131.99毫克,铁3.8毫克,锌3.9毫克,硒150.86微克,铜0.26毫克,锰0.36毫克, 果汁鱼条的做法,果汁鱼条怎么做
制作果汁鱼条的小贴士:
青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。