盐水煮花生仁是一道私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱，口味咸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析盐水煮花生仁的做法，协助您做出美味可口的盐水煮花生仁。
| 盐水煮花生仁的做法 |
| 1.花生仁用热水稍泡，去掉外皮；葱、姜切片。2.锅中加水500克,放入葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉、花椒和花生仁，烧开后，转小火慢煮，待花生煮熟，捞出装盘即可。 |
| 盐水煮花生仁说明： |
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工艺：煮 口味：咸味 |
| 盐水煮花生仁的制作材料 |
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主料：花生仁（生）400克 辅料： 调料：大葱25克 姜25克 盐8克 花椒5克 胡椒粉5克 味精1克 |
| 盐水煮花生仁怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 盐水煮花生仁的热量 |
| 能量2301.43千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质101.14克,脂肪177.98克,碳水化合物98.26克,叶酸433.75微克,膳食纤维24.82克,维生素A31.4微克,胡萝卜素188.5微克,硫胺素2.91毫克,核黄素0.56毫克,烟酸72.1毫克,维生素C9.75毫克,维生素E72.48毫克,钙213.31毫克,磷1320.59毫克,钾2468.31毫克,钠3249.44毫克,碘11.21微克,镁739.18毫克,铁9.87毫克,锌10.34毫克,硒16.52微克,铜3.92毫克,锰6.12毫克, 盐水煮花生仁的做法，盐水煮花生仁怎么做 |
| 制作盐水煮花生仁的小贴士： |
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