牡蛎墨鱼汤是一道家常菜 贫血食谱 明目食谱 营养不良食谱 青少年食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牡蛎墨鱼汤的做法，协助您做出美味可口的牡蛎墨鱼汤。
| 牡蛎墨鱼汤的做法 |
| 1. 墨鱼去皮、内脏和头，洗净；2. 鱼肉及骨留用；3. 牡蛎洗净后用干净纱袋装好；4. 红枣洗净去核；5. 白芷洗净；6. 锅内注入适量清水，将墨鱼、牡蛎、红枣、白芷放入，用旺火烧开，撇净浮沫；7. 用小火煮约2小时，下精盐调味即可。 |
| 牡蛎墨鱼汤说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 牡蛎墨鱼汤的制作材料 |
|
主料：墨鱼500克 辅料：牡蛎60克 枣（干）20克 白芷4克 调料：盐4克 |
| 牡蛎墨鱼汤怎么做好吃 |
| 墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。 牡蛎：牡蛎恶麻黄、吴茱萸、辛夷。 白芷：白芷恶旋覆花。 |
| 牡蛎墨鱼汤的热量 |
| 能量480.76千卡,蛋白质77克,脂肪4.66克,碳水化合物33.52克,叶酸45.74微克,膳食纤维1.45克,胆固醇1130毫克,维生素A0.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.25毫克,烟酸9.22毫克,维生素C2.84毫克,维生素E7.53毫克,钙88.8毫克,磷839.92毫克,钾2109.36毫克,钠2402.28毫克,碘69.5微克,镁203.04毫克,铁5.68毫克,锌6.87毫克,硒187.98微克,铜3.53毫克,锰0.62毫克, 牡蛎墨鱼汤的做法，牡蛎墨鱼汤怎么做 |
| 制作牡蛎墨鱼汤的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=17047&caipu=1208932895