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咖喱魔芋豌豆的做法,咖喱魔芋豌豆怎样做?

咖喱魔芋豌豆是一道私家菜 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱,口味咖喱味,【家常菜食谱大全】为您详解解析咖喱魔芋豌豆的做法,协助您做出美味可口的咖喱魔芋豌豆。

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咖喱魔芋豌豆的做法
1. 将豌豆洗净,用水煮酥软;2. 将魔芋洗净,切块,焯水;3. 洋葱、生姜、大蒜洗净,切成细末;4. 将锅烧热,倒入植物油,倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒,再加咖喱粉煸炒片刻;5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒,加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。
咖喱魔芋豌豆说明:

工艺:熟炒

口味:咖喱味

标签: 【私家菜】 【糖尿病食谱】 【减肥瘦身食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱

咖喱魔芋豌豆的制作材料

主料:豌豆100克 魔芋200克

辅料:洋葱(白皮)50克

调料:姜5克 大蒜(白皮)5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克

咖喱魔芋豌豆怎么做好吃
魔芋氽水时间要长一些。
咖喱魔芋豌豆的热量
能量150.66千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质9.43克,维生素B120微克,脂肪0.81克,碳水化合物30.02克,叶酸92.38微克,膳食纤维4.75克,维生素A43.45微克,胡萝卜素260.7微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.12毫克,烟酸2.74毫克,维生素C18.61毫克,维生素E1.33毫克,钙55.16毫克,磷165.68毫克,钾486.85毫克,钠1348.86毫克,碘1.5微克,镁60.55毫克,铁3.04毫克,锌1.57毫克,硒2.43微克,铜0.29毫克,锰0.92毫克, 咖喱魔芋豌豆的做法,咖喱魔芋豌豆怎么做
制作咖喱魔芋豌豆的小贴士:
此菜具有降血脂,降血压,减肥等作用。