【家常菜谱大全秋季养生食谱】收集了各种秋季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱秋季养生食谱的做法，提供各种秋季养生食谱美食菜谱、秋季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：原炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：胃调养食谱 消化不良食谱 贫血食谱 秋季养生食谱 理气调理食谱
【做法】：1. 白萝卜洗净后去皮切块；2. 排骨洗净后切块；3. 葱洗净后打结；4. 姜洗净后切片；5. 锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸；6. 倒去汤水，盛出白萝卜备用；7. 锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时；8. 放入白萝卜、葱结、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：秋季养生食谱 快餐/主食
【做法】：1. 将甜菜叶洗净，切细；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；4. 加入甜菜叶，然后改用小火熬煮成粥；5. 粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱
【做法】：1. 将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略加浸泡，去掉血污，放入碗中；2. 葱、姜洗净，切成末，放入鹌鹑碗中，加入盐和料酒拌匀；3. 将碗放入蒸笼，用旺火蒸半小时；4. 见鹌鹑熟烂，拆去骨头备用；5. 粳米洗净泡好，放入锅中，加入冷水约1500毫升，先用旺火烧沸；6. 再改用小火，煮至米粒开花时放入鹌鹑内，煮至米烂粥稠即可。
【工艺】：隔水炖
【口味】：果汁味
【标签】：肺调养食谱 秋季养生食谱 咳喘食谱 祛痰食谱
【做法】：1. 北沙参洗净，切成小片；2. 百合洗净，撕成瓣状；3. 菠萝去皮，先放淡盐水中浸渍3分钟，切成小块；4. 银耳用温水泡发，去除黄蒂、杂质，洗净撕成小块；5. 将北沙参片、百合、菠萝块、银耳放入瓷碗中，加入适量冰糖，放入锅中，隔水蒸至熟软即成。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：私家菜 秋季养生食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 肺调养食谱
【做法】：1.新鲜百合逐瓣掰开，撕去内衣，洗净；小红枣洗净，用清水煮酥。2.汤锅放在火上，倒入清水适量，下入百合，煮至酥而不烂，加入红枣、冰糖即成。
【工艺】：蒸
【口味】：原本味
【标签】：滋阴食谱 秋季养生食谱 清热去火食谱 咳喘食谱
【做法】：1. 洗净新鲜百合，滤干，待用；2. 活杀鸭子，去毛，剖腹，洗净，滤干；3. 将鸭子放入大磁盆中，背朝下，腹朝上；4. 先将百合放入鸭肚内，再放入已洗净的鸭内脏；5. 淋上黄酒20克，撒入细盐10克(喜欢甜食者，将盐改为白糖50克)，最后将鸭头弯入腹内；6. 用白线将鸭身扎牢；7. 用旺火隔水蒸4小时，至鸭肉酥烂时离火。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 肺调养食谱 秋季养生食谱 水肿食谱
【做法】：1. 将白果及薏仁洗净后，放入冷水中浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；2. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁及白果放入，先用旺火煮滚；3. 然后改用小火熬煮1小时；4. 待锅内米烂白果熟时，下入冰糖煮溶，即可盛起食用。
【工艺】：蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：皖南菜 营养不良食谱 秋季养生食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
【做法】：1. 将鸡宰杀去毛，从脊背剖开，除去内脏洗净；2. 板栗剥壳，除净内衣；3. 用刀尖在鸡肋骨处扎几下，在鸡大腿内侧顺腿形用刀划一下，入锅煮至鸡皮绷紧捞起沥水，趁热取酱油涂抹均匀；4. 炒锅置旺火上，放入花生油，烧至七成热，将鸡入锅炸至鸡皮呈金红色时，捞出沥油；5. 取大碗1 只，放入葱结、姜块，将鸡脯向下放碗里，摆上板栗，撒匀精盐、冰糖、酱油、黄酒、鸡汤200毫升，上笼用旺火蒸至鸡肉熟烂，取出反扣在盘中即成。
【工艺】：其他
【口味】：清香味
【标签】：秋季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 青少年食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将猕猴桃去皮取瓤，对半切开；2. 香蕉剥皮，果肉切成块；3. 绿茶磨粉状；4. 将猕猴桃瓤、香蕉块、低脂奶酪倒入榨汁机中，搅打成汁；5. 杯中加入凉开水，倒入绿茶粉，下入蜂蜜调匀，直接饮用即可。
【工艺】：清炖
【口味】：甜味
【标签】：家常菜 秋季养生食谱 肺调养食谱 结核病食谱 美容养颜食谱
【做法】：1. 雪梨去皮，去核切块。银耳去老根，撕成块。2. 将雪梨、银耳、川贝、冰糖放入炖锅内，文火炖约45分钟即可。