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芥末鱿鱼的做法,芥末鱿鱼怎样做?

芥末鱿鱼是一道私家菜 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱,口味芥末味,【家常菜食谱大全】为您详解解析芥末鱿鱼的做法,协助您做出美味可口的芥末鱿鱼。

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芥末鱿鱼的做法
1.先将发泡鱿鱼去皮后洗净,内面切花刀,再切成3×5公分的片状;姜洗净切片,再取5克姜片剁成姜泥。2.用热锅将10杯水与调味料(葱10克白酒10克、姜5克)煮开,放进鱿鱼烫至卷起时捞出,用冷水冲凉沥干放至一旁待用。3.将调味料(姜泥5克、白糖10克、酱油10克、味精3克)与调味料(芥末粉10克、温开水10克)分别拌匀后,再混合在一起拌匀即可。
芥末鱿鱼说明:

工艺:

口味:芥末味

标签: 【私家菜】 【接触化学毒素人员食谱】 【防癌抗癌食谱】 【延缓衰老食谱

芥末鱿鱼的制作材料

主料:鱿鱼(鲜)400克

辅料:

调料:大葱10克 白酒10克 姜10克 白砂糖10克 酱油10克 味精3克 芥末10克

芥末鱿鱼怎么做好吃
芥末鱿鱼的热量
能量474.14千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质74.01克,脂肪9.5克,碳水化合物16.94克,叶酸2.1微克,膳食纤维1.25克,胆固醇1072毫克,维生素A147.1微克,胡萝卜素42.4微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.3毫克,烟酸7.22毫克,维生素C0.7毫克,维生素E7.7毫克,钙262.3毫克,磷156.72毫克,钾1271.92毫克,钠1264.46毫克,碘0.24微克,镁222.31毫克,铁6.51毫克,锌10.15毫克,硒159.87微克,铜1.89毫克,锰1.12毫克, 芥末鱿鱼的做法,芥末鱿鱼怎么做
制作芥末鱿鱼的小贴士: