青椒南瓜是一道防癌抗癌食谱 私家菜 便秘食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析青椒南瓜的做法，协助您做出美味可口的青椒南瓜。
| 青椒南瓜的做法 |
| 1. 将南瓜去皮、瓤洗净，切成丝；2. 青椒去蒂、籽洗净，切成丝；3. 将南瓜条加少许精盐拌匀腌片刻，用清水洗一下，捞出控水；4. 炒锅注油烧热，放入青椒丝、精盐略炒，再放入南瓜丝翻炒至南瓜熟透即可。 |
| 青椒南瓜说明： |
|
工艺：炒 口味：微辣 |
| 青椒南瓜的制作材料 |
|
主料：南瓜500克 青椒100克 辅料： 调料：植物油20克 盐3克 味精2克 |
| 青椒南瓜怎么做好吃 |
| 青椒南瓜的热量 |
| 能量137.36千卡,蛋白质5.3克,脂肪0.7克,碳水化合物32.43克,叶酸65.4微克,膳食纤维5.4克,维生素A797微克,胡萝卜素4790微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.23毫克,烟酸2.91毫克,维生素C112毫克,维生素E2.39毫克,钙96.66毫克,磷140.08毫克,钾867.5毫克,钠1349.83毫克,碘9.6微克,镁52.2毫克,铁2.85毫克,锌0.9毫克,硒2.73微克,铜0.25毫克,锰0.54毫克, 青椒南瓜的做法，青椒南瓜怎么做 |
| 制作青椒南瓜的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=4295&caipu=1178383160