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何首乌糖粥的做法,何首乌糖粥怎样做?

何首乌糖粥是一道骨质疏松食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 乌发食谱 肝调养食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析何首乌糖粥的做法,协助您做出美味可口的何首乌糖粥。

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何首乌糖粥的做法
1. 将何首乌放入砂锅,加适量水,煎至浓汁,去渣留药汁;2. 将桂圆肉去浮尘;3. 冰糖敲碎;4. 大枣洗净;5. 将粳米淘洗净,倒入药汁锅内;6. 加适量清水、大枣、桂圆肉,煮沸;7. 再转成文火煮至米熟烂成稀粥。
何首乌糖粥说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【骨质疏松食谱】 【气血双补食谱】 【滋阴食谱】 【乌发食谱】 【肝调养食谱

何首乌糖粥的制作材料

主料:粳米10克

辅料:何首乌30克 桂圆肉10克 枣(干)20克

调料:冰糖30克

何首乌糖粥怎么做好吃
1. 本品具有滋肝补肾、益气养血之功效,适用于骨质疏松症、肾阴虚、头晕耳鸣、驼背弯腰、腰腿酸痛、口干咽燥等症。2. 脾虚便溏者忌服此方,服药膳时,勿食葱、蒜、萝卜。
何首乌糖粥的热量
能量237.5千卡,蛋白质1.87克,脂肪0.26克,碳水化合物58.44克,叶酸9.74微克,膳食纤维1.5克,维生素A0.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.2毫克,维生素C5.5毫克,维生素E0.1毫克,钙24.7毫克,磷34.3毫克,钾127.7毫克,钠3.02毫克,镁16.7毫克,铁1.38毫克,锌0.4毫克,硒0.78微克,铜0.15毫克,锰0.26毫克, 何首乌糖粥的做法,何首乌糖粥怎么做
制作何首乌糖粥的小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。