当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 绿豆银耳杂果羹怎么做?绿豆银耳杂果羹的家常做法

绿豆银耳杂果羹的做法,绿豆银耳杂果羹怎样做?

绿豆银耳杂果羹是一道清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 利尿食谱 水肿食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析绿豆银耳杂果羹的做法,协助您做出美味可口的绿豆银耳杂果羹。

输入需要查询的菜名:

绿豆银耳杂果羹的做法
1. 绿豆洗净,用温水浸泡2小时,捞出沥干水分;2. 银耳用温水泡发,去蒂,撕成片状;3. 莲子去心,浸泡备用;4. 山楂、葡萄干洗净;5. 绿豆放入锅中,加入适量冷水烧沸,煮约10分钟后,将漂浮在水面的绿豆皮捞出;6. 倒入银耳、山楂、莲子,用小火焖1小时左右;7. 放入冰糖和葡萄干,搅拌均匀。8. 将绿豆羹倒入碗内,放入冰箱,冷却后倒入酸奶即可。
绿豆银耳杂果羹说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【清热解毒食谱】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱】 【利尿食谱】 【水肿食谱

绿豆银耳杂果羹的制作材料

主料:绿豆100克 银耳(干)15克

辅料:山楂20克 莲子20克 葡萄干20克 酸奶250克

调料:冰糖30克

绿豆银耳杂果羹怎么做好吃
山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
绿豆银耳杂果羹的热量
能量801.1千卡,蛋白质33.39克,脂肪8.36克,碳水化合物160.28克,叶酸425.89微克,膳食纤维12.5克,胆固醇37.5毫克,维生素A91.6微克,胡萝卜素157.5微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.55毫克,烟酸4.22毫克,维生素C15.1毫克,维生素E13.44毫克,钙428.5毫克,磷737.65毫克,钾1828.5毫克,钠121.74毫克,碘2.25微克,镁224.9毫克,铁11.26毫克,锌4.67毫克,硒10.46微克,铜1.56毫克,锰2.96毫克, 绿豆银耳杂果羹的做法,绿豆银耳杂果羹怎么做
制作绿豆银耳杂果羹的小贴士: