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上汤娃娃菜的做法,上汤娃娃菜怎样做?

上汤娃娃菜是一道快餐/主食 家常菜 防癌抗癌食谱 清热去火食谱 便秘食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析上汤娃娃菜的做法,协助您做出美味可口的上汤娃娃菜。

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上汤娃娃菜的做法
1. 娃娃菜洗净,劈4段;2. 青椒、红椒、皮蛋切丁;3. 蒜切片;4. 葱切末;5. 蒜片、葱末炝锅;6. 蒜片焦了但不糊的时候,放入鸡汤烧开(白水+鸡精也行);7. 水开后将娃娃菜放入、皮蛋丁再煮开,煮到娃娃菜变软;8. 娃娃菜捞出装盘,将青、红椒放入放如汤中,煮一分钟;9. 加入水淀粉勾芡,浇在娃娃菜上即可。
上汤娃娃菜说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【家常菜】 【防癌抗癌食谱】 【清热去火食谱】 【便秘食谱

上汤娃娃菜的制作材料

主料:娃娃菜300克

辅料:松花蛋(鸭蛋)50克 青椒20克 柿子椒20克

调料:大蒜(白皮)5克 大葱5克

上汤娃娃菜怎么做好吃
松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
上汤娃娃菜的热量
能量100.55千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质7.8克,脂肪5.46克,碳水化合物5.76克,叶酸10.18微克,膳食纤维0.72克,胆固醇304毫克,维生素A122.3微克,胡萝卜素87.9微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.36毫克,维生素C40.9毫克,维生素E1.78毫克,钙39.4毫克,磷93.6毫克,钾125毫克,钠273.44毫克,碘5.32微克,镁10.75毫克,铁1.9毫克,锌0.84毫克,硒12.94微克,铜0.09毫克,锰0.09毫克, 上汤娃娃菜的做法,上汤娃娃菜怎么做
制作上汤娃娃菜的小贴士: