茼蒿煮肉片是一道家常菜 营养不良食谱 贫血食谱 明目食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析茼蒿煮肉片的做法，协助您做出美味可口的茼蒿煮肉片。
| 茼蒿煮肉片的做法 |
| 1. 茼蒿去老叶，洗净；2. 瘦肉切成片；姜去皮洗净切丝；3. 鸡腿菇切成片，洗净；4. 枸杞用开水泡洗干净；5. 锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出；6. 另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅；7. 锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开；8. 再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。 |
| 茼蒿煮肉片说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 茼蒿煮肉片的制作材料 |
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主料：茼蒿150克 猪肉(瘦)50克 鸡腿蘑(干)50克 辅料：枸杞子10克 调料：色拉油15克 姜5克 盐2克 味精1克 白砂糖3克 鸡精1克 |
| 茼蒿煮肉片怎么做好吃 |
| 1. 我们在涮火锅时常吃茼蒿，因为这种植物能促进新陈代谢，减少皮下脂肪堆积。2. 瘦肉脂肪含量低，吃肉且只吃瘦肉也是减肥解馋的一个小秘决哦！ |
| 茼蒿煮肉片的热量 |
| 能量410.83千卡,蛋白质28.31克,脂肪19.72克,碳水化合物43.06克,叶酸351.69微克,膳食纤维13.03克,胆固醇40.55毫克,维生素A563.9微克,胡萝卜素3248.5微克,硫胺素0.44毫克,核黄素1.13毫克,烟酸16.49毫克,维生素C32毫克,维生素E15毫克,钙126.62毫克,磷553.59毫克,钾2568.5毫克,钠1387.52毫克,碘8.52微克,镁114.02毫克,铁9.23毫克,锌4.37毫克,硒14.75微克,铜0.96毫克,锰1.06毫克, 茼蒿煮肉片的做法，茼蒿煮肉片怎么做 |
| 制作茼蒿煮肉片的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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