黄瓜拌菠菜粉皮是一道北京菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄瓜拌菠菜粉皮的做法，协助您做出美味可口的黄瓜拌菠菜粉皮。
| 黄瓜拌菠菜粉皮的做法 |
| 1.将黄瓜洗净，切成粗丝，放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条，放在黄瓜丝上。菠菜洗净入沸水中焯一下捞出，投凉，切成3厘米长的段，放在粉皮上。海米用温水泡透，挤去水放在菠菜段上。2.将精盐、味精撒在菠菜段上面，再淋上香油、辣椒油拌匀即成。 |
| 黄瓜拌菠菜粉皮说明： |
|
工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 黄瓜拌菠菜粉皮的制作材料 |
|
主料：黄瓜300克 辅料：菠菜100克 粉皮100克 虾米10克 调料：盐5克 味精2克 香油10克 辣椒油20克 |
| 黄瓜拌菠菜粉皮怎么做好吃 |
| 黄瓜拌菠菜粉皮的热量 |
| 能量424.96千卡,蛋白质10.37克,脂肪31.43克,碳水化合物28.75克,叶酸179.44微克,膳食纤维3.8克,胆固醇52.5毫克,维生素A541.7微克,胡萝卜素3236微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.22毫克,烟酸1.71毫克,维生素C59毫克,维生素E26.31毫克,钙129.6毫克,磷115.68毫克,钾381.78毫克,钠2707.07毫克,碘32.25微克,镁83.84毫克,铁4.59毫克,锌1.53毫克,硒9.08微克,铜0.72毫克,锰0.8毫克, 黄瓜拌菠菜粉皮的做法，黄瓜拌菠菜粉皮怎么做 |
| 制作黄瓜拌菠菜粉皮的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=12521&caipu=1216636843