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荠菜肉末炒豆腐的做法,荠菜肉末炒豆腐怎样做?

荠菜肉末炒豆腐是一道家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱,口味五香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析荠菜肉末炒豆腐的做法,协助您做出美味可口的荠菜肉末炒豆腐。

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荠菜肉末炒豆腐的做法
1. 荠菜洗净,切小段;2. 豆腐洗净,切3厘米见方的块状;3. 姜切片,葱切段;4. 锅置武火上烧热,加入植物油烧至六成热时,下姜片,葱段爆香;5. 加入肉末煸炒;6. 变色时倒入料酒、酱油翻炒;7. 放入豆腐,炒匀后下荠菜,断生,加盐、味精炒匀,起锅即成。
荠菜肉末炒豆腐说明:

工艺:

口味:五香味

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荠菜肉末炒豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)300克 荠菜100克

辅料:

调料:姜5克 盐5克 大葱10克 味精2克 料酒15克 酱油15克 植物油50克

荠菜肉末炒豆腐怎么做好吃
荠菜肉末炒豆腐的热量
能量379.16千卡,维生素B60.17毫克,蛋白质32.37克,脂肪24.78克,碳水化合物16.84克,叶酸181.32微克,膳食纤维10.5克,维生素A449.5微克,胡萝卜素2694.9微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.23毫克,烟酸1.28毫克,维生素C43.5毫克,维生素E26.21毫克,钙629.65毫克,磷451.43毫克,钾675.08毫克,钠3047.44毫克,碘0.36微克,镁253.44毫克,铁11.39毫克,锌3.14毫克,硒8.22微克,铜0.5毫克,锰1.25毫克, 荠菜肉末炒豆腐的做法,荠菜肉末炒豆腐怎么做
制作荠菜肉末炒豆腐的小贴士: