西米香蕉羹是一道湖南菜 便秘食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析西米香蕉羹的做法,协助您做出美味可口的西米香蕉羹。
西米香蕉羹的做法 |
1.将西米淘洗干净,再用清水泡4个小时左右;枸杞 提前用水泡发待用。2.将香蕉剥去皮,切成2厘米大的丁。3.食用时,用一净锅放入800克清水,下入豌豆、枸杞、香蕉烧开,撇去泡沫,装入汤盅内即成。 |
西米香蕉羹说明: |
工艺:煮 口味:甜味 |
西米香蕉羹的制作材料 |
主料:西谷米150克 香蕉500克 辅料:豌豆25克 枸杞子10克 调料:冰糖250克 |
西米香蕉羹怎么做好吃 |
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
西米香蕉羹的热量 |
能量1499.55千卡,蛋白质10.24克,脂肪1.22克,碳水化合物369.96克,叶酸121.65微克,膳食纤维8.44克,维生素A221.75微克,胡萝卜素1330微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.34毫克,烟酸4.48毫克,维生素C48.3毫克,维生素E1.69毫克,钙103.75毫克,磷192.65毫克,钾1408.9毫克,钠36.26毫克,碘12.72微克,镁240.35毫克,铁6.46毫克,锌1.9毫克,硒6.11微克,铜0.93毫克,锰3.5毫克, 西米香蕉羹的做法,西米香蕉羹怎么做 |
制作西米香蕉羹的小贴士: |
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