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油炒荠菜的做法,油炒荠菜怎样做?

油炒荠菜是一道明目食谱 脾调养食谱 清热解毒食谱 水肿食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析油炒荠菜的做法,协助您做出美味可口的油炒荠菜。

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油炒荠菜的做法
1. 先将荠菜整理去杂质,清水洗净;2. 炒锅刷一刷,净后加入花生油,旺火烧热;3. 投入荠菜,急火翻炒至软,注入少量水,盖好锅,煮3至5分钟;4. 加入精盐、料酒、味精翻炒几下,盛起即成。
油炒荠菜说明:

工艺:清炒

口味:原本味

标签: 【明目食谱】 【脾调养食谱】 【清热解毒食谱】 【水肿食谱

油炒荠菜的制作材料

主料:荠菜250克

辅料:

调料:花生油15克 料酒5克 盐2克 味精1克

油炒荠菜怎么做好吃
此菜具有明目、益胃、健脾祛风、解热毒的功效。
油炒荠菜的热量
能量205.03千卡,蛋白质7.65克,脂肪15.99克,碳水化合物12.02克,叶酸151.5微克,膳食纤维4.25克,维生素A1080微克,胡萝卜素6475微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.38毫克,烟酸1.5毫克,维生素C107.5毫克,维生素E8.83毫克,钙738.24毫克,磷204.79毫克,钾700.47毫克,钠947.34毫克,镁92.91毫克,铁13.97毫克,锌1.78毫克,硒1.3微克,铜0.75毫克,锰1.69毫克, 油炒荠菜的做法,油炒荠菜怎么做
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