豆花蘑菇银耳汤是一道家常菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析豆花蘑菇银耳汤的做法,协助您做出美味可口的豆花蘑菇银耳汤。
豆花蘑菇银耳汤的做法 |
1. 蘑菇洗净,削去根部黑污放在碗中备用;2. 银耳用清水泡一下,泡发后去根,切成小朵放在盘中备用;3. 锅中放入蘑菇、银耳加适量水,中火烧开;4. 倒入豆花再改用小火煮10分钟,至蘑菇熟烂;5. 最后加入适量的盐、味精、酱油调匀,在上面淋入香油即可。 |
豆花蘑菇银耳汤说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 |
豆花蘑菇银耳汤的制作材料 |
主料:豆腐脑300克 蘑菇(鲜蘑)100克 银耳(干)50克 辅料: 调料:盐3克 味精2克 酱油10克 香油2克 |
豆花蘑菇银耳汤怎么做好吃 |
豆花蘑菇银耳汤的热量 |
能量194.62千卡,蛋白质14.76克,脂肪5.21克,碳水化合物39.29克,叶酸0.04微克,膳食纤维17.92克,维生素A6微克,胡萝卜素35微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.55毫克,烟酸8.03毫克,维生素C2毫克,维生素E33.97毫克,钙87.26毫克,磷313.98毫克,钾1461.2毫克,钠1975.99毫克,碘0.24微克,镁137.8毫克,铁6.87毫克,锌4.04毫克,硒2.21微克,铜1.32毫克,锰1.08毫克, 豆花蘑菇银耳汤的做法,豆花蘑菇银耳汤怎么做 |
制作豆花蘑菇银耳汤的小贴士: |
本文地址:http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=7333&caipu=1184310138