菠菜虾米汤是一道美容养颜食谱 便秘食谱 贫血食谱 气血双补食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菠菜虾米汤的做法，协助您做出美味可口的菠菜虾米汤。
| 菠菜虾米汤的做法 |
| 1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。 |
| 菠菜虾米汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 菠菜虾米汤的制作材料 |
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主料：菠菜150克 虾米10克 辅料：牛奶50克 调料：盐2克 大葱1克 |
| 菠菜虾米汤怎么做好吃 |
| 此汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。养血止血，便秘失调，缺维生素。 |
| 菠菜虾米汤的热量 |
| 能量83.03千卡,维生素B60毫克,蛋白质9.79克,脂肪2.31克,碳水化合物8.51克,叶酸136.32微克,膳食纤维2.57克,胆固醇60毫克,维生素A744.71微克,胡萝卜素4380.64微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.46毫克,维生素C48.53毫克,维生素E2.86毫克,钙207.57毫克,磷173.85毫克,钾577.38毫克,钠1421.9毫克,碘44.25微克,镁116.3毫克,铁5.63毫克,锌1.87毫克,硒9.99微克,铜0.4毫克,锰1.09毫克, 菠菜虾米汤的做法，菠菜虾米汤怎么做 |
| 制作菠菜虾米汤的小贴士： |
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