瑶柱煲双冬是一道私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 糖尿病食谱 高血压食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析瑶柱煲双冬的做法，协助您做出美味可口的瑶柱煲双冬。
| 瑶柱煲双冬的做法 |
| 1.瘦肉出水，过冷河。2.瑶柱浸软。3.冬姑浸软去脚。4.冬瓜洗净，连皮切厚件。5.把适量水煲滚，放下冬瓜、瑶柱、香菇、瘦肉、姜片猛火煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。 |
| 瑶柱煲双冬说明： |
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工艺：原炖 口味：原本味 |
| 瑶柱煲双冬的制作材料 |
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主料：冬瓜500克 猪肉(瘦)250克 辅料：香菇（鲜）25克 干贝20克 调料：姜5克 盐2克 |
| 瑶柱煲双冬怎么做好吃 |
| 瑶柱就是干贝。 |
| 瑶柱煲双冬的热量 |
| 能量457.1千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质63.98克,脂肪17.08克,碳水化合物18.58克,叶酸77.75微克,膳食纤维6.46克,胆固醇272.1毫克,维生素A113.6微克,胡萝卜素8.5微克,硫胺素1.35毫克,核黄素0.31毫克,烟酸15.39毫克,维生素C80.45毫克,维生素E1.36毫克,钙92.69毫克,磷642.8毫克,钾1261.33毫克,钠1006.34毫克,碘4.25微克,镁138.69毫克,铁9.28毫克,锌9.17毫克,硒39.81微克,铜0.38毫克,锰0.49毫克, 瑶柱煲双冬的做法，瑶柱煲双冬怎么做 |
| 制作瑶柱煲双冬的小贴士： |
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