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银耳鹌鹑蛋的做法,银耳鹌鹑蛋怎样做?

银耳鹌鹑蛋是一道私家菜 益智补脑食谱 肺调养食谱 气血双补食谱 营养不良食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析银耳鹌鹑蛋的做法,协助您做出美味可口的银耳鹌鹑蛋。

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银耳鹌鹑蛋的做法
1. 水发银耳洗净去蒂,泡透捞出控干入碗;2. 锅上火,放入冰糖,适量清水溶化,倒入另一碗中澄清,复制入银耳鹌鹑蛋碗中,然后将银耳鹌鹑蛋入笼蒸透取出,下糖桂花搅匀,放上菠萝即可。
银耳鹌鹑蛋说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【私家菜】 【益智补脑食谱】 【肺调养食谱】 【气血双补食谱】 【营养不良食谱

银耳鹌鹑蛋的制作材料

主料:银耳(干)50克 鹌鹑蛋300克

辅料:菠萝50克 糖桂花150克

调料:冰糖10克

银耳鹌鹑蛋怎么做好吃
银耳鹌鹑蛋的热量
能量640.2千卡,蛋白质43.65克,脂肪34.05克,碳水化合物55.28克,叶酸12.5微克,膳食纤维15.85克,胆固醇1545毫克,维生素A1016.5微克,胡萝卜素35微克,硫胺素0.38毫克,核黄素1.61毫克,烟酸3.05毫克,维生素C9毫克,维生素E9.87毫克,钙167.3毫克,磷729毫克,钾1264.6毫克,钠361.52毫克,碘114.85微克,镁64.2毫克,铁12.09毫克,锌6.44毫克,硒78.04微克,铜0.35毫克,锰0.72毫克, 银耳鹌鹑蛋的做法,银耳鹌鹑蛋怎么做
制作银耳鹌鹑蛋的小贴士: