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元蛤汤的做法,元蛤汤怎样做?

元蛤汤是一道便秘食谱 家常菜 滋阴食谱 营养不良食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析元蛤汤的做法,协助您做出美味可口的元蛤汤。

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元蛤汤的做法
1. 洋葱切小丁;2. 土豆去皮切方片;3. 西红柿烫后去皮,切成小方块;4. 培根(腊肉)切片;5. 蛤蜊煮后剥肉,用原汤浸泡;6. 坐锅点火倒入蛤蜊汤,沸后放入油炒面搅开过箩;7. 坐锅点火放油,把洋葱炒出香味后加入培根片,炒后兑入蛤蜊汤内,加入土豆片微开五分钟,放西红柿块,调好口味;8. 起锅时汤上面放小块苏打饼干,再撒上五香粉即成。
元蛤汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【便秘食谱】 【家常菜】 【滋阴食谱】 【营养不良食谱

元蛤汤的制作材料

主料:土豆(黄皮)50克 洋葱(白皮)25克 腊肉(烟肉)50克 番茄50克 蛤蜊100克

辅料:饼干25克 油炒面50克

调料:黄油10克 五香粉5克 盐3克 味精2克

元蛤汤怎么做好吃
番茄:西红柿忌与石榴同食。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
元蛤汤的热量
能量630.56千卡,维生素B60.16毫克,蛋白质32.62克,脂肪21.63克,碳水化合物79.07克,叶酸17.2微克,膳食纤维3.06克,胆固醇228.85毫克,维生素A71.5微克,胡萝卜素265.5微克,硫胺素0.67毫克,核黄素0.27毫克,烟酸6.78毫克,维生素C16.75毫克,维生素E5.91毫克,钙186.96毫克,磷387.43毫克,钾746.3毫克,钠1882.34毫克,碘2.15微克,镁119.05毫克,铁16.33毫克,锌4.86毫克,硒79.54微克,铜1.93毫克,锰1.04毫克, 元蛤汤的做法,元蛤汤怎么做
制作元蛤汤的小贴士: