绿豆八宝粥是一道家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 美容养颜食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析绿豆八宝粥的做法，协助您做出美味可口的绿豆八宝粥。
| 绿豆八宝粥的做法 |
| 1. 栗子肉洗净切成小块；2. 莲子用碱水浸泡去掉绿心；3. 红枣洗净去核；4. 花生米用热水洗净后去皮；5. 桂圆肉切碎；6. 绿豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开；7. 然后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂；8. 加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。 |
| 绿豆八宝粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 绿豆八宝粥的制作材料 |
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主料：绿豆100克 辅料：糯米50克 栗子（鲜）50克 莲子30克 枣（干）25克 桂圆0克 花生仁（生）25克 金糕30克 调料： |
| 绿豆八宝粥怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 绿豆八宝粥的热量 |
| 能量945.55千卡,维生素B60毫克,蛋白质39.57克,脂肪13.54克,碳水化合物177.98克,叶酸469.72微克,膳食纤维11.66克,生物素0微克,维生素A40.65微克,胡萝卜素241微克,硫胺素0.67毫克,核黄素0.33毫克,烟酸9.54毫克,维生素C18.7毫克,维生素E19.34毫克,钙172.05毫克,磷699.45毫克,钾1635.95毫克,钠25.17毫克,碘0.68微克,镁302.7毫克,铁10.47毫克,锌4.89毫克,硒8.54微克,铜2.13毫克,锰5.54毫克, 绿豆八宝粥的做法，绿豆八宝粥怎么做 |
| 制作绿豆八宝粥的小贴士： |
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