葱香醋鱼是一道家常菜 营养不良食谱 补气食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱,口味酸辣味,【家常菜食谱大全】为您详解解析葱香醋鱼的做法,协助您做出美味可口的葱香醋鱼。
葱香醋鱼的做法 |
1. 鲈鱼剖腹,除去鳞、鳃、内脏以及鱼腹黑膜,洗净后从脊背剖开成两片,各斜划4刀;2. 葱白段一半切段,一半切成细丝,姜切片,红辣椒去蒂、籽,切成细丝;3. 炒锅置火上,加入清水、姜片、葱白段、鲈鱼烧沸,打尽浮沫,改用小火,加入盐、料酒、酱油、白糖,将鱼翻面,熟透后,待汤汁剩有三分之一时起锅,将鱼捞入盘内,撒上胡椒粉;4. 原锅汤汁加湿淀粉勾芡,加入精盐、醋、鸡香油、花椒油、红辣椒丝推匀,起锅,浇在鱼上,撒上葱白丝即成。 |
葱香醋鱼说明: |
工艺:烧 口味:酸辣味 |
葱香醋鱼的制作材料 |
主料:鲈鱼700克 辅料: 调料:葱白35克 姜16克 盐4克 鸡精3克 白砂糖3克 料酒17克 花椒3克 醋8克 胡椒粉3克 酱油8克 鸡油20克 淀粉(玉米)10克 辣椒(红、尖)20克 |
葱香醋鱼怎么做好吃 |
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 |
葱香醋鱼的热量 |
能量836.78千卡,蛋白质132.81克,脂肪24.54克,碳水化合物23.68克,叶酸0.89微克,膳食纤维2.5克,胆固醇602.15毫克,维生素A188.37微克,胡萝卜素332.2微克,硫胺素0.25毫克,核黄素1.26毫克,烟酸22.64毫克,维生素C35.39毫克,维生素E5.52毫克,钙1017.26毫克,磷1766.25毫克,钾1646.93毫克,钠3635.4毫克,碘23.43微克,镁297.41毫克,铁16.93毫克,锌20.39毫克,硒232.88微克,铜0.49毫克,锰1.4毫克, 葱香醋鱼的做法,葱香醋鱼怎么做 |
制作葱香醋鱼的小贴士: |
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