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首乌黑豆炖鱼肉的做法,首乌黑豆炖鱼肉怎样做?

首乌黑豆炖鱼肉是一道高脂血症食谱 活血化瘀食谱 中风食谱 冠心病食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析首乌黑豆炖鱼肉的做法,协助您做出美味可口的首乌黑豆炖鱼肉。

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首乌黑豆炖鱼肉的做法
1. 将鱼肉洗净后切成块;2. 在锅中放入适量植物油烧热后,将鱼肉放入砂锅内炝汁炒透;3. 再加入首乌、黑豆及3碗清水,先用旺火烧沸,后改用文火熬煮成汤;4. 最后加入食盐、猪油等调味品调味即可。
首乌黑豆炖鱼肉说明:

工艺:原炖

口味:原本味

标签: 【高脂血症食谱】 【活血化瘀食谱】 【中风食谱】 【冠心病食谱

首乌黑豆炖鱼肉的制作材料

主料:鲫鱼250克

辅料:何首乌60克 黑豆60克 陈皮10克

调料:盐3克 猪油(炼制)15克 味精1克

首乌黑豆炖鱼肉怎么做好吃
本品具有活血养血、化瘀通络、祛腻降脂之功效,适用于中风后遗症、冠心病、高脂血症等。
首乌黑豆炖鱼肉的热量
能量613.43千卡,维生素B60.25毫克,蛋白质67.8克,脂肪28.62克,碳水化合物30.1克,叶酸58微克,膳食纤维8.19克,胆固醇66.45毫克,维生素A13.85微克,胡萝卜素58.8微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.4毫克,烟酸7.36毫克,维生素C0.7毫克,维生素E12.72毫克,钙341.76毫克,磷701.04毫克,钾1570.26毫克,钠1367.83毫克,镁259.73毫克,铁8.42毫克,锌3.94毫克,硒61.95微克,铜1.05毫克,锰1.79毫克, 首乌黑豆炖鱼肉的做法,首乌黑豆炖鱼肉怎么做
制作首乌黑豆炖鱼肉的小贴士:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。